Mijn waardes en overtuigingen (en mijn eigen levenservaring) leren mij dat het in het leven vooral gaat om zelfwaardering, loslaten en soms jezelf opnieuw leren uitvinden. Kijken zonder oordeel, niet alleen naar de ander of naar een situatie, maar vooral ook zonder oordeel kijken naar jezelf. Misschien moet je daarbij een rouwproces doorlopen, omdat je als het ware afscheid moet nemen van je oude 'ik'. Misschien moet je herontdekken wie je echt bent en echt wilt zijn. Dit proces kan echt wel een tijdje in beslag nemen en is niet altijd makkelijk. Neem daarom kleine stapjes naar haalbare doelen. Een kleine stap is immers ook een stap. En intussen ... vergeet niet te kijken naar de stappen die je al gezet hebt, naar de dingen die al goed gaan.

Wat in mijn coachwerk een grote rol speelt is het verschijnsel van de ‘irreële gedachtes’. Je vult dan in voor een ander, je denkt dat een ander iets van jou vindt of dat de wereld iets van jou verwacht. Het maakt je onzeker, je gaat aan jezelf twijfelen. Maar is dat ook zo? En hoe weet je dat zeker?  En hoe erg is dat eigenlijk, die mening van een ander of dat oordeel? Zegt dat iets over jou of over de ander? Jij bent immers oké zoals je bent, jij mag er zijn net als alle andere mensen. Jouw waardes geven jouw leven richting. Dat is jouw kracht! Weg dus met die twijfels, geloof in jezelf, volg je hart. 

Irreële gedachtes kunnen je ook dwars zitten als je stappen wilt zetten die je nog nooit gezet hebt, of als je voor een keuze staat en je durft niet te beslissen. Je denkt dat het je niet gaat lukken, je ziet een hoop beren op de weg. Daardoor kom je niet op gang,  je loopt vast. Maar klopt het wel wat je denkt? Zijn die beren er echt? Heb je ze al gezien of ervaren? Waarschijnlijk niet. Ga het dus eerst maar eens onderzoeken. Zet die eerste stap! Je zult merken dat jouw obstakels er helemaal niet zijn, of in elk geval dat ze niet zo hoog zijn als je dacht. En lukt het toch niet in een keer? Helemaal niet erg, van fouten maken word je immers wijzer en je kunt altijd weer opnieuw beginnen.

Ik spreek uit ervaring. Ook ik heb in mijn leven moeilijke periodes doorgemaakt en geleerd dat er altijd een andere kant is. Een wereld die helemaal niet zo eng of veeleisend is of die vol oordeel zit als ik dacht. Ook ik heb moeten leren dat ik meer kan dan ik dacht en dat het niet erg is om fouten te maken of om opnieuw te beginnen. Dat mij dat niet minder 'mij' maakte.

Dat wat een ander doet of vindt, daar heb je geen invloed op. Je kunt dat niet veranderen, net zo min als de situatie waarin je zit. Wat wel kan, is kritisch leren kijken naar hoe jij ermee omgaat. Want daar heb jij wel invloed op. Dat wat zich binnen in jouw hoofd afspeelt kan jouw zwakte zijn, maar dat is ook jouw kracht. Als je dat leert zien, dan liggen daar jouw kansen!